Hoppa till innehåll
Hoppa till sidfoten
Cykelgrupp på väg

Hur du får dina vänner att börja cykla

Upplev cykling på nya sätt.

Att cykla tillsammans med vänner kan göra en härlig cykeltur ännu bättre! Om du älskar att cykla och vill dela din entusiasm med dina vänner måste du gå rätt tillväga. Det bästa sättet är att se till att deras första cykeltur blir fantastisk.

Det kan vara trevligt att tillsammans med en vän återuppleva det som fick dig att börja cykla. Även vältrampade cykelvägar kommer att kännas annorlunda när du cyklar tillsammans med någon som inte har varit där tidigare. Det gäller särskilt om du cyklar i miljöer du känner till väl eftersom varje tur ger nya perspektiv. Dessutom finns det inget bättre än att dela din cyklingsglädje med en vän.

Hur du får dina vänner att börja cykla

Börja med att prata

En rimlig utgångspunkt är att om din vän skulle vilja cykla skulle hen redan göra det. Det första steget är alltså att ta reda på vad hen tycker om cykling. Finns det något hen är orolig för? Är det kanske så att hen inte kan cykla? Berätta vad det är som gör att du tycker så mycket om att cykla och varför du tror att hen också kommer att göra det.

Cykelpaus vid kanal längs vägen

Erbjud lösningar

Om din vän säger ”Jag skulle gärna prova att cykla, men...” är det en chans för dig att erbjuda lösningar. Om hen inte har rätt utrustning, kläder eller kanske ens en cykel är det lätt att ordna. Men om skälet är lite mer komplicerat, t.ex. dåligt självförtroende eller rädsla för trafik, måste du hitta andra sätt att stötta och hjälpa.

  • Läs mer under tips & tricks på bloggen för att få hjälp av våra experter.

Visa vad det är du älskar

Berätta inte. Visa! Fundera på vad det är med att cykla som gör dig glad och planera sedan en rutt där de delarna ingår. En behaglig tur med enkel stigning till en plats med vacker utsikt och ett trevligt café i slutet är en bra början!

Förbered ordentligt

Även om din vän är vältränad kommer hen inte att vara van vid att cykla längre sträckor, så bara att sitta på sadeln kommer att kännas konstigt och nytt. Planera en rutt som är kort och enkel. Få hen att vilja ha mer istället för att längta efter att kliva av cykeln! Lägg in en enkel backe om din vän är sugen på en utmaning, men håll i övrigt rutten lugn och lätt med så lite trafik som möjligt.

Vi vet hur enkelt det är att ryckas med och vilja visa alla favoritbackar, men det är bättre att ta det lugnt och låta din vän bygga upp sin cykelkondition först! I början handlar det om din vän, inte om dig, så cykla i hens takt. 

Cyklister i vingata i Wien

5 tips för en första fantastisk cykeltur:

  • Ha koll på säkerheten: Kontrollera din väns cykel och säkerställ att den är säker och redo. Cykla en enklare väg tillsammans så att hen vänjer sig innan ni ger er ut på större vägar.
  • Se till att din vän har det bekvämt: Låna ut utrustning om det behövs. Se till att hen har ordentligt vadderade cykelbyxor. Kontrollera hur hen sitter på cykeln.

  • Ta med vatten och snacks: Om din vän inte är van att cykla kommer hen antagligen att behöva äta mer än du. Se till att ha gott om snacks till hands och att din vän dricker tillräckligt med vatten.

  • Var tydlig med vad som väntar: Att göra något nytt kan göra även den mest självsäkra personen nervös, så berätta om rutten och kom med uppmuntrande tillrop under vägen.

  • Ha kul! Även om du tar cykling på största allvar måste du göra det till en trevlig upplevelse för din vän om du vill att hen ska följa med dig ut igen. Och om det skulle gå dåligt kan ni skratta åt det efteråt över en kopp kaffe, en fika eller ett glas öl.

Få din vän att vilja ha mer

Det kan krävas mer än en tur för att din vän ska tycka att det är kul att cykla, så fråga om hen vill göra om det, men var inte otrevlig eller påträngande. Att cykling är bra träning säger sig självt, men få hen att drömma om alla vackra vägar och ställen en cykel kan ta er till…

Våra korta resor är ett bra sätt att börja cykla och ett bra alternativ för alla som tycker om att vara aktiva på sin fritid – det skulle kunna vara nästa steg i att få din vän att vilja ha mer!

Parlament i Wien

Har du fått smak på att boka din nästa cykelresa med vänner? Vårt team hjälper dig gärna och ger dig råd när som helst!

Edith Palmanshofer

Active Scandinavia
Du får nu särskilda villkor när du bokar en resa.